あなたの秋を一杯楽しみ味わい尽くす♡

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スポーツの秋🧘‍♀️
食欲の秋🌾
スキンケアの秋シャンプー
読書の秋📚
 
 
夏の猛暑が過ぎ、朝晩過ごし易くなった
この時期の季節月見
気持ちいいですね〜♡
 
 
 
 
日本の四季を思いっきり味わいたい 
この季節🌰
 
 
 
 
スポーツの秋

 

 
スポーツの秋
身体を動かしたくてウズウズしませんか?
 
気持ち良い季節です❤️
日頃の丸まった身体を隅々まて伸ばし
巻き肩、猫背気味の背中もストレッチ🧘‍♀️
 
このポイントは手のひらの指先を足先に
向け胸から足先まで一直線になるように
お尻を持ち上げます。
 
腕までしっかり伸ばせて気持ち良いです。
 
 
 
 
食欲の秋
 
新米に、秋の味覚♡😍
美味しいものばかりで食欲は増すばかり😆
 
 
 
 
スキンケアの秋
 
 
夏の暑さで汗腺が活発に活動していた肌
から一変、ここ最近急に気温が下がった
り、急に気温が上がったりと寒暖差が激
しくなり自律神経が乱れます。
 
 
夏の疲れた肌を丁寧に手入れしてあげま
しょう。
 
クレンジングとウォッシングを今までよ
り、ゆっくり丁寧にしてあげて下さい。
 
普段よりたっぷりの時間をかけて
(アミノ酸系のものでないとお肌を荒ら
しますのでお気をつけ下さい〕
 
 
そして、健やかに洗い上げたお肌にたっぷりの保湿シャンプーで潤いを。
 
 
 
 

読書の秋

本が大好きで毎日本を読んでいます📚
新しい本から以前買った古い本まで
兎に角読むのが大好き。
 
古い本を読むと、えっ?こんなこと
書いてあったかしら?とか
私、これやってる☺️とか答え合わせ
してみたり😆
私の中の心地良い文面だけを
自分のお腹に落とし込む。
 
 
 
スポーツもスキンケアも読書も食べる事
も大好き。
 
 
全てに一つ一つ丁寧に取り扱っています。
それは、自分の人生を自分自身よ生き方
を大切にしているから。
 
 
 
人生はいつでもぶっつけ本番!
 
 
 
「自分の機嫌をとる」と、今年の24時間
TVでトライアスロンを時間内に成し遂げ
た「みやぞん」の言葉
 
自分自身が不機嫌では人を喜ばせる事が
できないから!とみやぞんスマイルで
言っていました。
 
 
思いっきり同感❤️
 
 
まさしく、自分の犠牲の上に本当の幸せ
はないですからね☺️⭐️
 
 
自分がhappyでいるから、自分の周りの
人への心配りや気配りが自然にできる。
 
 
 
自分が不機嫌で、自分以外の人へ
happyなんて届けられるはずない。
 
 
だから、いつでも自分ファーストは忘れない。
 
 
 
 
 
 
 
 
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