ハートドリブン

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今年もあと1週間
師走のこの時期は特にドタバタ忙しくして
いませんか?
忙しいとは「心を亡くす」と書きます。
字の如く 心のを亡くす。
忙しいと心に余裕がなくなり、呼吸も乱れ
免疫力も下がり、自分にも人にも優しく
できなくなる。
 
こんな話を間もなく30歳を迎える頃、当時
の私のメンターに教えてもらいました。
 
今でも、ドタバタするスケジュールになっ
てると「あっ!私、今 心に余裕なくなっ
てる」と気づくことがあります。
 
そんなときは
目を閉じて、ゆっくり深く呼吸する
呼吸に意識を集中して、自分の吸う息
吐く息に集中して感じてみる。
 
今のこのドタバタ費やしている時間は
今も、未来にも大きく変わるような影響を 
与える時間にはなってない。
 
と直ぐに自分の心を整えています。
 
 
 
「呼吸」は、普段意識してなくても無意識
に生きる為にしています。
 
でも、この呼吸が止まると、今のこの世界
とお別れすると言うこと。
 
当たり前すぎて、意識なんてしない。
だからこそ、一日に何回か自分の意識を
呼吸に向けてみる。
 
そして毎瞬、毎瞬、今の自分から放たれる
エネルギーに着目する。
 
ホッとすること。楽しむこと。を選択する
 
自分の感情をしっかり感じてみる
今、楽しい?
今、嬉しい?
今、本当は嫌なの?
私の感情にフォーカスする。。
 
 
ハートドリブン💓
これからの時代、更にこれがキーワード
になるみたいですね♡
 
 
人生で最も大切なことは
最も大切なことを、最も大切にすること
 
着物大好き。
着物を身に纏うと私の身体が喜ぶと
着物を身に纏うと私の心が喜ぶ
ハートドリブン💕