Befor After
ファスティング➕ピラティストレーニング1か月の効果
31歳男性
ピラティストレーニング8回＋ファスティング５日間コース
喫煙者の彼は、ファスティングスタートの１週間前にタバコも止めて望んだ身体創り。
ピラティストレーニングの効果
僅か1ヶ月で、お腹周り、フェイスライン
背中の贅肉、腰周りの贅肉もスッキリ！！
身体が随分、軽くなりました。
同僚からも、顔がスッキリしたねと、言われました。
と喜んで下さってる顔は自信に満ち溢れていました。
背中の贅肉、腰周りの贅肉もスッキリ！！
身体が随分、軽くなりました。
同僚からも、顔がスッキリしたねと、言われました。
と喜んで下さってる顔は自信に満ち溢れていました。
ピラティストレーニング開始42日、引き締まってきたと実感しています！
29歳女性
ピラティストレーニングを決めた動機
バランスよく、引き締まった身体になりたかったから。
ピラティストレーニングの効果はありましたか？
効果はありました。
トレーニングを始めたばかりのところ、普段の運動不足のせいで筋肉痛になりましたが、回数をこなすにつれ、筋肉痛になることも少なくなりました。
その頃から、少し引き締まってきたと実感するようになってきました。
家族からもお尻が引き締まってきたね。と言われるようになり、私自身も太ももが引き締まってきたなと思っています。
自己流の筋トレでは辛くなったらやめてしまいますが、先生が励ましてくれるので頑張ろう！って思います。
【ピラティストレーニング開始から42日後！】
アンダーバスト －1㎝
アンダーバスト －1㎝
おへそ上5㎝ －2㎝
おへそ周り －5㎝
おへそ下5㎝ －3.8㎝
ヒップ －1.5㎝
太もも －1.5㎝
脹ら脛 －1.4㎝
ピラティストレーニング開始１ヶ月弱で、体重が7キロ落ちて、サイズダウンも実感しています！
37歳 女性
ピラティストレーニングを決めた動機
健康的にキレイに痩せたかったから。
グループレッスンよりマンツーマンの方が教えていただくことを正確に理解できると思ったからです。
ピラティストレーニングの効果はありましたか？
私はあると思います。
今まで履いていたズボンでサイズダウンも実感できて、家族や友人からも身体のラインがキレイになってきていると言ってもらえました。
全体的な感想は、運動だけでなく、食生活や自身の内面的なアドバイスをたくさんいただき、勉強になります。
私の体の弱い部分と自分が気になっている部分をきちんと考えて指導していただいています。
痛くて辛い運動もありますが、確実に変化していく自分の身体を鏡で見るとうれしくて、続けていこうと思います！！
【ピラティストレーニング（１ヶ月弱）で、サイズダウン！】
体重 －7㎏
体重 －7㎏
おへそ上5㎝ －4.2㎝
おへそ周り －10㎝
おへそ下5㎝ －8㎝
ヒップ －4.5㎝
太もも －4.5㎝
二の腕 －2.5㎝
【ピラティストレーニングスタートからのサイズダウン！（２ヶ月後）】
体重 －8㎏
体重 －8㎏
おへそ上5㎝ －5.2㎝
おへそ周り －12㎝
おへそ下5㎝ －10㎝
ヒップ －5.5㎝
太もも －5.5㎝
二の腕 －5.5㎝
ピラティスを始めて、4カ月で体重が7.5キロ落ちました！
千葉県 若葉区 40歳 女性 OL
ピラティスを決めた動機
40歳を目前にして、度々頭痛や肩こりで薬を飲むことが増えていました。何となく身体も不調でスッキリせず、身体がむくみ、どんどん痩せづらくなっていたのでリラックスしながら行えるエクササイズがあったらいいなと思っていた所、ボディメイクまでできるピラティスをはじめようと思いました。
美ラインでピラティスを始めたきっかけ
私は神奈川県在中だったのですが、千葉市でボディメイクをしているピラティスがあると知り、遠方ではあるけれど、一度だけ体験させて頂こうと思い、片道1時間45分かけて体験レッスンを受けました。その時、私の悩みや気になるところなど、丁寧に聞いて下さり「ピラティスを通じて本来の自分の身体に戻してあげることで、若林さんのボディラインも変わり、健康になれるんですよ」と伺い、とても感銘を受けました。
先生のように女性らしいメリハリボディを私も手に入れられたら嬉しいと思い週に2回ダイエットコースを続けています。
ピラティス ボディメイクトレーニングを重ねて、効果はありましたか？
あきらかに身体が軽くなりました。それから股関節が弱く階段も手すりをつかまらないと落ちそうなくらい、フラフラ歩きが美ライン・ボディバランシングさんの商品のガードルでサポートしながら、体乾を鍛えたことでしっかりとした足どりで階段の登下りも出来るようになり、ずっと垂れ下がっていたお尻があっという間に上がり、お尻まわりと股関節まわりが痩せて、アンダーバスト、ウエストもすぐに10cm細くなりお洋服のサイズもどんどん小さいサイズに移向し、猫背も改善されました。
これからピラティスやトレーニングを受ける方へアドバイスをお願いします。
40歳目前の私でも変わることができました。今、私が持っている身体を整え、心を整えることでどんどん本来の自分の身体に戻るという意味を深く実感しています。
ですから、これからボディメイクトレーニング ピラティスを受ける皆さんもどんどんきれいに変われるはずです。
心を整え、肌も体も整えながらボディメイクできるのは、美ライン・ボディバランシングスタジオだけだと私は確信しています。
ピラティスを始めて、8回のトレーニングで結果が出ました！
33歳女性
ボディメイクトレーニングの概要
ボディメイクトレーニングで体重を落とすよりサイズダウンを望むリクエストされました。8回のトレーニングで結果が出ています。
フェイス回りはすっきりしました。
鎖骨、肩、腕周りの引き締めによりウエスト6cmダウン、太もも3cm、ヒップアップ3cmが実現しています。
ピラティストレーニング＋ファスティング
