Befor After
ファスティング➕ピラティストレーニング1か月の効果
31歳男性
ピラティストレーニング8回＋ファスティング５日間コース
喫煙者の彼は、ファスティングスタートの１週間前にタバコも止めて望んだ身体創り。
ピラティストレーニングの効果
僅か1ヶ月で、お腹周り、フェイスライン
背中の贅肉、腰周りの贅肉もスッキリ！！
身体が随分、軽くなりました。
同僚からも、顔がスッキリしたねと、言われました。
と喜んで下さってる顔は自信に満ち溢れていました。
背中の贅肉、腰周りの贅肉もスッキリ！！
身体が随分、軽くなりました。
同僚からも、顔がスッキリしたねと、言われました。
と喜んで下さってる顔は自信に満ち溢れていました。
ピラティストレーニング開始42日、引き締まってきたと実感しています！
29歳女性
ピラティストレーニングを決めた動機
バランスよく、引き締まった身体になりたかったから。
ピラティストレーニングの効果はありましたか？
効果はありました。
トレーニングを始めたばかりのところ、普段の運動不足のせいで筋肉痛になりましたが、回数をこなすにつれ、筋肉痛になることも少なくなりました。
その頃から、少し引き締まってきたと実感するようになってきました。
家族からもお尻が引き締まってきたね。と言われるようになり、私自身も太ももが引き締まってきたなと思っています。
自己流の筋トレでは辛くなったらやめてしまいますが、先生が励ましてくれるので頑張ろう！って思います。
【ピラティストレーニング開始から42日後！】
アンダーバスト －1㎝
アンダーバスト －1㎝
おへそ上5㎝ －2㎝
おへそ周り －5㎝
おへそ下5㎝ －3.8㎝
ヒップ －1.5㎝
太もも －1.5㎝
脹ら脛 －1.4㎝
ピラティストレーニング開始１ヶ月弱で、体重が7キロ落ちて、サイズダウンも実感しています！
37歳 女性
ピラティストレーニングを決めた動機
健康的にキレイに痩せたかったから。
グループレッスンよりマンツーマンの方が教えていただくことを正確に理解できると思ったからです。
ピラティストレーニングの効果はありましたか？
私はあると思います。
今まで履いていたズボンでサイズダウンも実感できて、家族や友人からも身体のラインがキレイになってきていると言ってもらえました。
全体的な感想は、運動だけでなく、食生活や自身の内面的なアドバイスをたくさんいただき、勉強になります。
私の体の弱い部分と自分が気になっている部分をきちんと考えて指導していただいています。
痛くて辛い運動もありますが、確実に変化していく自分の身体を鏡で見るとうれしくて、続けていこうと思います！！
【ピラティストレーニング（１ヶ月弱）で、サイズダウン！】
体重 －7㎏
体重 －7㎏
おへそ上5㎝ －4.2㎝
おへそ周り －10㎝
おへそ下5㎝ －8㎝
ヒップ －4.5㎝
太もも －4.5㎝
二の腕 －2.5㎝
【ピラティストレーニングスタートからのサイズダウン！（２ヶ月後）】
体重 －8㎏
体重 －8㎏
おへそ上5㎝ －5.2㎝
おへそ周り －12㎝
おへそ下5㎝ －10㎝
ヒップ －5.5㎝
太もも －5.5㎝
二の腕 －5.5㎝
ピラティスを始めて、8回のトレーニングで結果が出ました！
33歳女性
ボディメイクトレーニングの概要
ボディメイクトレーニングで体重を落とすよりサイズダウンを望むリクエストされました。8回のトレーニングで結果が出ています。
フェイス回りはすっきりしました。
鎖骨、肩、腕周りの引き締めによりウエスト6cmダウン、太もも3cm、ヒップアップ3cmが実現しています。
ピラティストレーニング＋ファスティング
